三伏贴是在三伏天期间贴的，通常三伏天包括跨越了小暑、大暑、立秋三个节气。 三伏天分初伏、中伏和末伏。夏初伏是7月15号左右，夏至后的第三个庚日；中... 详细»

失眠需要避免吃的东西包括： 第一个就是咖啡，咖啡因类的都不可以，比如说浓茶、巧克力和咖啡，这些都比较刺激中枢神经系统，延长入睡时间，这是每一个人都... 详细»

白天补觉不能完全等同于没有熬夜。 熬夜违背了正常的生物钟作息，夜间本该睡觉的时候没有睡，即使白天补觉，身体也受到了夜间睡眠不足的影响。激素分泌和代... 详细»

少吃多餐有一定的作用，因为这样可以避免一次进食过多，导致血糖大幅波动，从而使血糖更平稳。 然而，仅靠少吃多餐并不能降低血糖，必须配合饮食结构的调整... 详细»

女性更年期症状多样，常见的症状包括月经紊乱，如月经很久不来，几个月来一次，或者一个月来好几次，月经量非常大或非常少。 另一个最常见的症状是潮热盗汗... 详细»

如果出现以下症状，我们就考虑是否要中暑了。 第一个症状是头晕头痛，如果高温下头部有头晕头痛感，可能就中暑了。 第二个症状是大量出汗，如果出现头晕头... 详细»

糖尿病的患者在饮食上最主要是要避免吃高糖食物，高糖食物包括糖果、甜食以及含糖的饮料。 第二个要注意的是避免吃精制碳水化合物食物，比如白面包、白米饭... 详细»

更年期可以在医生指导下，吃逍遥丸调理。 逍遥丸有疏肝健脾、养血调经的功效，能缓解情绪波动、潮热盗汗、失眠等症状，尤其适合肝郁脾虚型体质。 但阴虚火... 详细»

如果夏季想补水，首先应该主动饮水，可以进行少量多次，每小时喝100~200毫升，避免等到口渴才喝。 其次，需要补充电解质，尤其在出汗多的时候，可以... 详细»

脾胃虚弱可以通过以下方法进行调理： 首先，可以通过饮食调理，多吃一些健脾的食物，如山药、小米、红枣，避免食用过多生冷油腻的食物，因为这些食物不易消... 详细»

精索静脉曲张通常难以治愈，轻度的可能症状不明显，但如果不干预，病情可能进展。 中重度患者都会有阴囊坠胀、疼痛等不适，还可能影响生育。 一般需根据病... 详细»

经常失眠到天亮，可能的病因有几种。 第一个是心理因素，许多病人会出现焦虑和抑郁的情绪，导致大脑兴奋而难以入睡。 第二个是环境影响，如噪音、强光、温... 详细»

前列腺不适时，我们可以喝绿茶、金银花茶、玉米须茶和菊花茶。 首先，绿茶具有清热、利尿和消炎的作用，有助于缓解症状。 其次，金银花茶有抗菌消炎和缓解... 详细»

藿香正气液并非对所有中暑都有效。它主要适用于治疗因贪凉、吹空调、食用冷饮等引起的阴暑。 对于户外暴晒、暴热或运动过度导致的阳暑，藿香正气液通常是无... 详细»

三伏天可以喝绿茶、菊花茶、金银花茶、荷叶茶和薄荷茶，这些都是比较清热解暑的饮品。 绿茶可以提神醒脑，菊花茶可以清肝明目，缓解燥热；金银花茶可以清热... 详细»

失眠可以通过散步来缓解，每天散步30分钟，可以促进血液循环，缓解紧张情绪，同时要避免睡前进行剧烈运动。 第二个方法是瑜伽，睡前一个小时练习婴儿式和... 详细»

如果已经出现40度高温，要预防热射病。 第一步是要补充水分，常喝水，避免含咖啡因或高糖的饮料。避开高温时段，如上午10点和下午4点，减少外出。 穿... 详细»

夏至期间，要注意四不碰： 不要大口喝冷饮，不要吃冰凉食品，以免寒气直伤脾胃；不要熬夜，因为夏至熬夜容易损伤津液，导致阴虚火旺；要适当运动，但不能说... 详细»

如果你压力过大，我们可以用以下几种方式缓解： 第一个是运动放松，第二个是兴趣调节，第三个是社交倾诉，第四个是规律作息。 运动放松包括慢跑、瑜伽，可... 详细»

揉按三阴交是缓解痛经的第一个方法。 具体位置在小腿内侧踝尖上三寸处，用拇指按揉3至5分钟，可以调经止痛。 第二个方法是轻摩小腹，双手搓热后顺时针轻... 详细»