更年期是否需要治疗因人而异。 如果症状轻微，只是偶尔的潮热，情绪稍有波动，通过调整饮食、作息、运动等，生活方式能缓解，一般无需特殊治疗。 如果症状... 详细»

更年期通常发生在45至55岁之间，会出现月经紊乱，周期变长或缩短，经量改变，并伴有潮热、盗汗、情绪波动大、易烦躁、焦虑、失眠以及记忆力减退等不适症... 详细»

糖尿病在中医中称为消渴病，其主要特征是多饮、多食、多尿和消瘦。 病因多是由于患者的脏腑功能失调，尤其是肺、胃、肾三脏功能失调。 中医证型可以分成肺... 详细»

想要快速入睡有几个方法。 第一个，家里的环境要优化好，首先调暗灯光、降低噪音，室外的噪音要小，其次室温要凉爽； 第二个，放松身体，睡前一小时，泡一... 详细»

如果精子质量差，可以通过饮食来改善。 可以吃一些含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、坚果，这些食物可以促进精子的生成。 此外，富含精氨酸的食物，如海参、泥鳅... 详细»

血糖高最典型的症状是多饮、多尿、多食和体重下降，医学上称为“三多一少”。 其他表现包括乏力、视物模糊、伤口难愈合、手脚麻木刺痛、皮肤瘙痒等。 如果... 详细»

夏季防中暑，我们应该准备： 第一个是藿香正气水，它可以解表化湿、理气和中，预防中暑的不适。 第二个是十滴水，可以祛暑和中、健胃，缓解中暑的症状。 ... 详细»

夏季养心安神的茶饮有四种推荐。 第一个是莲子心茶，莲子心泡茶具有清心火的效果，可以缓解心烦失眠。 第二个是百合麦冬茶，百合和麦冬可以等量放入茶饮中... 详细»

如果出现这样的问题，我们肯定要保持清洁，每日用温水清洗，避免过度清洁或使用刺激性的洗剂。 第二个要选择透气的棉质内裤，勤换洗，保持干燥，更换内裤。... 详细»

小暑期间如果要养生，要多吃清热解暑的食材，比如绿豆、冬瓜、黄瓜、苦瓜、荷叶、西瓜。 不要吃太多，可以喝一些绿豆百合汤、冬瓜薏米汤，吃赤小豆、薏米、... 详细»

什么样的人群不能艾灸？ 首先，孕妇是不能艾灸的，尤其是腹部和腰骶部，这会影响胎儿。 其次是皮肤损伤的人，不能艾灸，因为伤口受到刺激可能会出现化脓。... 详细»

血糖高当然需要吃药，但得看它高多少。 如果是初发的高血糖，且只是轻度升高，可以先尝试通过饮食和运动来控制。例如，少吃糖和油，多运动，并监测血糖。如... 详细»

熬夜伤肾，我们需要保证充足睡眠，补觉恢复精力，确保每日7到8小时的高质量睡眠。 第二个是饮食调理，多吃黑色食物，例如黑豆、黑芝麻、枸杞和山药等，有... 详细»

失眠时可以选择一些特定的食物来帮助改善睡眠。 首先是牛奶，它含有色氨酸，这种物质能够帮助形成褪黑素，从而促进睡眠。 其次，香蕉也是一个不错的选择，... 详细»

如果出现阳痿早泄，首先要就医检查，明确病因，如心理、血管、内分泌等问题。 找到病因后，进行针对性治疗，效果会更好。其次，要注意调整生活方式，戒烟戒... 详细»

更年期需要避免吃四类食物。 第一类是高糖高脂食物，比如甜点和肥肉，以防肥胖及心血管的风险。 第二类是辛辣及发物，如辣椒和鱼虾，这会加重潮热和不适。... 详细»

糖尿病患者在饮食上需要控制总热量，总热量的计算方法是30千卡乘以体重。 在总热量的基础上，主食应粗细搭配，即粗粮和细粮都要吃，以更好地控制血糖。 ... 详细»

失眠喝中药是不会产生依赖的。 中药通过调理身体、平衡阴阳来改善睡眠，如安神养心、疏肝理气等。其作用温和持久，从根源上调节身体状态，而非直接抑制神经... 详细»

常见的清热解暑汤有四种。 第一种是绿豆汤，它具有清热解暑、消暑利水的功效。 第二种是冬瓜薏米汤，它具有清热祛湿、利尿消肿的作用。 第三种是酸梅汤，... 详细»

大暑时节，可以煲冬瓜薏米老鸭汤，它能够达到清暑湿的效果。 此外，绿豆百合莲子汤也是一个不错的选择，其中绿豆和百合适量，百合和莲子各10~20克，具... 详细»