瘦后背主要是由于后背过多脂质堆积所致。瘦后背的方法一个是通过运动增加脂质的消耗，再就是调整饮食结构，减少油脂，糖类的摄入，增加蛋白质的摄入。 运... 详细»

腿粗一般是由于腿部脂质过度堆积或腿部肌肉过度发达所致。垮大一般是由于自身骨架过大合并臀部脂质堆积过多所致。 成年人骨架过大一般是无法改变，但由于... 详细»

跑步也是比较常见的一种运动方式，也有利于机体各部位肌肉的锻炼，尤其是腿部肌肉。 持之以恒、科学的进行跑步，有助于腿部肌肉的锻炼使腿部肌肉显得更加... 详细»

把大腿练粗首先是要通过运动，增加腿部肌肉含量，再就是调整饮食结构，增加蛋白质的摄入量，不要通过增加腿部脂肪的堆积来增加来使大腿变粗。 经常运动不... 详细»

跑步有瘦臀的功效，瘦臀一个是要通过运动，二个是要控制饮食。 跑步是一种全身的锻炼，对全身各肌肉组织均有一定的减脂效应。 瘦臀我们可以采取针对臀... 详细»

俯卧撑是一种很常见的锻炼方式，俯卧撑可以锻炼身体多处肌肉，不光可以锻炼上臂肌肉。 同时也可以兼顾锻炼背阔肌、腹肌等，锻炼肌肉不光要持之以恒的锻炼... 详细»

让大腿变粗长肉是增加腿部肌肉还是单纯通过增加脂质含量所采取的方法不一样。如果是想通过增加腿部肌肉含量来让大腿增粗的话，需要针对腿部运动来增加腿部肌... 详细»

一般大腿部肌肉过于发达的人员，都是平时运动量较大的人群，比如足球运动员，由于长期的锻炼及饮食结构偏向于增肌饮食，导致腿部或身体其他部位肌肉较发达，... 详细»

食道息肉手术分内镜手术以及传统的开放式手术，食道息肉可为良性息肉，也可为恶性的肿瘤性息肉，如果采取内镜治疗，一般要求息肉直径小于两公分，才方便在内... 详细»

首先不建议用擀面杖杆腿的方式来瘦小腿，用擀面杖瘦小腿效果不理想，同时如果过度的用擀面杖擀小腿容易导致皮肤与腿部肌肉的受损，减小腿建议: 一通过运... 详细»