长期下蹲是可以帮助减肥的，同时也可以瘦腿、瘦腹部，但是需要坚持。 如果只是一时兴起的选择下蹲来达到减肥的目的，这种情况下是起不到减肥的效果的。不... 详细»

腿抽筋用一些复合维生素的钙片，对身体吸收钙有一定帮助。 腿部抽筋需要去医院进行检查，看一下是否是由于缺钙引起的。如果是由于缺钙引起的腿抽筋，可以... 详细»

对于下肢有病的患者，在康复期间可以锻炼腿部动作有： 第一，需要练习直腿抬高，需要保持仰卧的姿势，双腿伸直，绷紧股四头肌，然后缓慢的抬起腿，在空中... 详细»

贴着膏药可以进行热敷的。 因为热敷能够促进局部的毛细血管扩张，从而加速膏药上的药力吸收。 但是，采用热敷时应该尽量避免使用湿毛巾热敷，有可能会... 详细»

躺在床上锻炼股四头肌的办法有以下几点： 第一，利用平躺姿势，把腿伸直，利用此动作收缩大腿股内侧肌，维持时间5秒钟左右，然后放松股内侧肌，锻炼到大... 详细»

酸痛通常指的是肌肉持续紧张，并且肌肉有酸软无力的感觉。 这种情况往往会出现在运动超过人体负荷之后，导致肌肉内乳酸代谢产物堆积，从而引起肌肉处暂时... 详细»

睡觉时出现屁股疼痛的症状，大多数是由以下几种原因所造成的： 1、可能是由于局部受凉所导致的，如果患者在睡觉的时候没有盖好被子，就会导致臀部受凉，... 详细»

手臂疼抬不起来首先可能与肩周炎有关，由于长时间的进行过度的劳累诱发肩周部位出现无菌性的炎症，将会导致患处出现疼痛及限制手臂的活动等，需要及时的进行... 详细»

轻微的骨裂是否算十级工伤，需要让鉴定中心评定以后才能明确的。并且具体情况特别复杂，在没有经历严格系统评定，所有的伤基本相同。 建议负伤之后，尽早... 详细»

屁股部位抽筋疼可能是由于过度劳累或者缺乏钙元素以及骨质疏松的原因导致的。 在平时过度劳累得不到充分休息时，会对肌肉部位造成刺激，引起上述症状。当... 详细»