如何锻炼腿部肌肉的力量有很多方法，主要有以下几种：第一，深蹲，深蹲是体育锻炼的方式，需要腰背部保持一条直线，髋关节要低于膝关节，不正确的技术有时候... 详细»

小腿疼痛，有可能是由于运动过多、走路太多、过于劳累，也有可能是关节炎。特别常见的腰椎间盘突出症，压迫坐骨神经，可以导致小腿痛。有时对一般劳累性疼痛... 详细»

平时保养膝关节要采取综合措施，从饮食、运动、穿鞋、起居环境等做起。 一要少爬楼梯，上厕所用坐厕，锻炼负担不要太多。 二要注意适量运动，冬天要注意局... 详细»

快走运动会不会损伤膝关节，要辩证地看。年轻人快走，没有膝关节不舒服，他的运动量，控制力也良好，所以也不一定损伤膝关节。但是有些中老年本身有膝关节的... 详细»

人体左侧肋骨下疼痛的原因很多，是很常见的病。第一，间接或者直接撞击都可以导致肋骨疼痛，肋骨骨膜反应，引起疼痛，要避免外力再次撞击。第二，老年骨质疏... 详细»

人体最小的骨头，在耳朵里叫做镫骨。像小马镫一样，镫骨特别小，需要借助显微镜，才能看得清楚。镫骨虽然小，但是作用特别大，如果镫骨发生病变，或者砧镫关... 详细»

一般运动以后肌肉酸痛，由于训练过程中，产生大量乳酸，所以运动量太大或者突然之间运动过度，乳酸大于人体自身消耗乳酸的量，容易形成肌肉的酸痛现象。由于... 详细»

腿受伤吃什么食物，主要要根据外伤的程度和性质。如果有皮损情况出现，一定要注意清洁、消毒。伤口大于2cm，可能要到医院做清创、缝合。这一段时间内，特... 详细»

腿部肌肉疼痛，多见于腿部肌肉急性损伤引起的肌肉局部淤血、肿胀和疼痛。 第二是肌肉慢性劳损，突然运动量过大，引起肌肉部位过度受力牵拉，或剧烈跳跃运动... 详细»

腿骨头里面疼痛，首先要明确疼痛程度或疼痛性质。如果痛的程度相对较轻，表现为酸痛或者胀痛，多见于长时间走路或者运动过量。这种情况相对容易治疗，只要充... 详细»

髋部骨折的保守治疗的效果，大样本研究显示不太理想。髋骨骨折最常见于老人，老人的髋部骨折称为人生的最后一击。老人的髋部骨折以后，老人的基础病比年轻人... 详细»

引起腿痛的原因有很多，对于腿痛的治疗首先要明确病因。常见的原因包括腰椎间盘突出、坐骨神经痛、膝骨关节炎、肌肉劳损或者软组织损伤，要根据疾病原因来进... 详细»

腿痛、无力、发软，引起腿痛的原因有很多，主要有以下几种：第一，腰椎间盘突出症，压迫坐骨神经，可以导致下肢疼痛或者没力；严重者甚至有小腿麻木或活动障... 详细»

跑步关节痛对中老年人来说，是很常见的情况。跑步出现关节疼痛，多见于跑步运动量较大，伤及关节周围肌肉组织，或者引起关节内滑膜炎，或者软骨损伤，半月板... 详细»

内侧半月板后角损伤二级，是磁共振分级。二级损伤在磁共振上，是半月板内部线形中等信号增强，没有达到半月板表面，代表中等程度的半月板损伤。半月板后角二... 详细»

股骨头置换效果要看适应证。如果适应证选对，是最成功的关节置换手术之一，术后患者满意度非常高。 平日身体健康，做关节置换后，可以正常工作和学习，股骨... 详细»

半月板损伤多久能够痊愈，也要根据损伤病人的年龄、程度、部位，在临床上没有统一明确的时间。比如成人发生半月板损伤，损伤的程度较轻，病人自觉伤处疼痛、... 详细»

如果病人出现股骨头坏死，主要是引起屁股疼痛，不是腿痛。疼痛部位主要集中在腹股沟区，行盘腿打坐的时候，疼痛会有明显加重。疼痛有时候会向大腿内侧，跟膝... 详细»

常见膝关节疾病包括创伤性跟非创伤性。 创伤性损伤如重物砸伤、高处坠落伤，引起膝关节周围骨折、软组织损伤、韧带损伤、髌骨脱位等。 非创伤性损伤有膝骨... 详细»

股骨头骨折手术治疗多长时间能够下地，取决于采取的手术治疗方案。老年人进行髋关节置换手术，做完手术后2-5天可能能够尝试下地负重行走，逐渐过渡到正常... 详细»