小腿肚肌肉拉伤快速恢复方法如下： 第一、卧床休息，减少负重受压，避免症状加重。 第二、通过在患肢进行局部轻轻按摩，理顺肌肉组织，必要时加压包扎... 详细»

小腿肌肉酸痛的原因很多，常发生于局部循环障碍，比如：下肢血管疾病、膝关节关节炎、腰椎间盘突出症，腰椎椎管狭窄症，剧烈运动后肌肉酸痛，儿童剧烈运动后... 详细»

小腿前面疼原因很多，比如扭伤、受风着凉、剧烈运动、久站、精索静脉曲张等。可以是生理性的原因，也可以是病理性的原因。儿童生长发育期，特别是肥胖儿童，... 详细»

小腿酸软无力的原因，常见电解质紊乱、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出压迫神经、椎管狭窄症，女性经期等原因导致的。有时，脊髓型颈椎病也可有小腿... 详细»

有人说，自己的斜方肌越来越厚，脖子粗又短，特别不好看。有些人长期低头，圆肩驼背，头前倾，局部脂肪沉积。平衡饮食，适度运动，改变姿势习惯等等可使颈背... 详细»

斜方肌疼痛，主要由于患者长期低头工作，造成慢性劳损以及不良坐姿等因素相关。主要以保守治疗为主。 第一、注意减少低头工作时间，改变低头工作方式。如... 详细»

胸肌的锻炼方法，可以采用俯卧撑、仰卧起坐、扩胸运动等方法。 俯卧撑主要是锻炼胸肌比较有效的方法。身体可以呈180度，... 详细»

胸肌的锻炼的方法： 1、可以做俯卧撑。建议做6-8组，每组10-15个。从快起到慢下，动作要标准，组间可以休息90秒。 2、还可以做仰卧起坐。... 详细»

胸口中间骨头按压疼原因很多，比如外伤、肿瘤、胸膜炎以及食管炎症，骨质疏松症等均可引起该症状的出现。 外伤引起胸骨正中按压... 详细»

压迫神经腿疼，临床多是腰椎间盘突出压迫相应坐骨神经，而引起的腿痛。患者可通过保守治疗以及手术等方式治疗。 第一、保守... 详细»