弹响髋锻炼可以通过髋关节屈肌拉伸进行锻炼，患侧腿跪立，将对侧腿放在身体前方，背部保持平直，将髋部向前推，一直保持这个拉伸姿势，直到感觉到患者腿上部... 详细»

打篮球膝盖疼痛可以通过热敷、微波、按摩、针灸等理疗方法进行治疗。轻微损伤可以通过红花油、活络油等外用药物治疗。病情严重的患者建议及时就诊，对症治疗... 详细»

日常活动中，患者长时间的踩单车，可能会对人体造成一定的伤害。 在这项活动中，患者需要反复的屈伸关节，就可能导致膝关节附近的肌肉群出现损伤，膝关节... 详细»

髌骨骨折具体多久恢复，要根据患者的损伤程度、年龄、治疗方法、营养状况、术后的护理等来决定，一般情况下需要三个月左右的时间恢复。 髌骨骨折后要根据... 详细»

半月板损伤比较轻的患者，没有明显撕裂的情况，可以适当的运动，避免剧烈运动，运动过程中出现不适症状要及时停止运动。 半月板损伤后可以进行功能锻炼，... 详细»

半月板损伤后，可以使用促进局部血液循环、活血化瘀的药膏，比如狗皮膏药、活血止痛膏、消痛贴膏等促进恢复。 半月板损伤的患者可以通过膏药来治疗，缓解... 详细»

半月板损伤的患者可以多吃富含维生素、蛋白质、钙质等丰富的食物来进行补充，比如海带、牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛肉、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等。 半月板损伤... 详细»

护膝不建议长时间佩戴，正常运动没必要经常戴护膝，专业训练人员容易出现损伤可以佩戴护膝。 运动时要采取正确的姿势，循序渐进运动，不要剧烈运动，注意... 详细»

后肩胛骨疼痛考虑与长期弯腰、长期保持一个姿势等有关，平时枕头过高、睡得床太软，也会引起肩胛骨疼痛。 肩胛骨疼痛表现为局部疼痛，是一种放射性的疼痛... 详细»

病人行跪膝法的锻炼，对半月板是会造成损伤的。 其会导致膝关节内部的半月板受到过度的挤压，导致半月板部位过度的受力，很容易引起半月板的损伤，甚至引... 详细»