可以通过米字操、抗阻力锻炼等方法活动脖子，对颈椎有一定益处。 第一，米字操。可以用下巴写米字，每个笔画都做到位。 第二，抗阻力锻炼。颈椎有六个... 详细»

脖子痛可以通过日常保养、物理治疗、药物治疗、治疗原发疾病等方法缓解。 第一，日常保养。当出现脖子痛的时候，要注意休息；注意养成良好的姿势，避免长... 详细»

右肩膀脖子疼痛考虑和颈椎病、肌筋膜炎、不良生活方式等原因有关。 第一，颈椎病。颈椎病主要是由于颈椎的退变引起，颈椎病会引起脖子疼痛，当对于神经造... 详细»

右侧脖子痛可以挂骨科或者脊柱外科。因为右侧脖子痛考虑和下列原因有关： 第一，不良生活方式。比如颈部长时间保持一种姿势、受寒等会引起脖子痛。 第... 详细»

右边脖子痛考虑和不良生活习惯、颈椎病、筋膜炎、外伤等原因有关。 第一，不良生活习惯。例如颈部长时间保持一种姿势、劳累、睡眠姿势不良等，会诱发右边... 详细»

右边脖子肩膀疼可以通过休息保养、物理治疗、药物治疗、治疗原发疾病等方法治疗。 第一，休息保养。当出现疼痛的时候要注意休息，避免保持同一姿势过长时... 详细»

右边脖子和肩膀痛可以通过日常保养、物理治疗、药物治疗、针对病因治疗等方法解决。 第一，日常保养。在日常生活中要注意休息、休养，养成良好的姿势，避... 详细»

右边脖子和肩膀酸痛，可以通过日常保养、药物治疗、物理治疗、治疗原发疾病等方法治疗。 第一，日常保养。在平时要做好保养，注意颈肩部保暖，避免寒湿刺... 详细»

一觉醒来脖子痛可能是落枕现象。在睡觉的时候，如果睡眠姿势不良、枕头过高或者过低、或者颈部受寒等，这些不良的因素会引起颈部的肌肉软组织出现损伤炎症，... 详细»

一侧肩膀和脖子痛考虑和颈椎病、不良生活方式、肌筋膜炎等原因有关。 第一，颈椎病。颈椎病主要是由于颈椎的退变引起，会引起一侧肩膀和脖子疼痛，严重者... 详细»