维生素C是我们人体必须的维生素，也是我们最经常摄入的维生素。维生素C对于人体有很多的益处。维生素C可以增强人体的抵抗力，抵抗细菌和病毒的入侵，还可... 详细»

抗糖是我们当下非常流行的一种生活方式，也被认为对人体有很多的好处，可以有效的控制体重，改善皮肤状态，据说有延缓衰老的好处。对于抗糖，主要是减少我们... 详细»

有很多人因为身体的疾病导致需要长期服用激素类药物，这些激素对身体是有比较大的副作用的。主要有以下几个方面，首先，长期吃激素会出现很多的消化系统的症... 详细»

酥油是我们现在很多人都非常喜欢吃的一种食物，同时它也富含有很多的营养物质。酥油主要是从牛奶或者羊奶中提炼出来的动物脂肪，尤其是在高海拔的地区，人们... 详细»

板栗是我们大家都非常喜欢吃的一种干果。它有非常丰富的营养，对身体也有很多好处。它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、以及多种维生素，微量元素等。板栗有抗... 详细»

有很多肥胖的人会出现腹部脂肪堆积，尤其对于女性朋友腹部和臀部更容易堆积脂肪。如果想减少小腹的脂肪厚度，我以采取以下几种方式： 首先可以通过控制饮... 详细»

如果睡觉时觉得非常的口渴，要看是否有以下几个原因： 首先，是否患者前一天进食的东西过于咸或者过于甜，过咸或过甜都可能会造成口渴，人体的调节中枢会... 详细»

控糖也就是我们常说的抗糖，实际上对身体是有一定好处的，其根本意义不是说绝对的不吃糖或者碳水化合物，而是要抵抗不好的糖类对我们身体的影响。 如果摄... 详细»

经常食用的燕麦片是一种碳水化合物，大家都知道碳水化合物是我们人体的三大营养素之一，也是最主要的能量来源，日常吃的馒头，米饭，面条等等都是高碳水化合... 详细»

升糖指数是指人体食用某种食物后，血糖上升的速度。如果升糖指数高，是指血糖上升比较快。升糖指数比较低，则提示食物的热量会呈缓慢的释放，血糖也会缓慢升... 详细»