造成便秘的因素有很多，有的是个人的饮食结构的问题，有的是个体差异。消化系统有疾病都有可能造成便秘，比如说长期进食一些精细的食物，喝水少，进食含纤维... 详细»

最常见的诱发便秘的因素，就是人们的这个饮食结构，还有作息习惯。比如说平时喜好吃些辛辣刺激食物，或者是过于精细的食物，不爱喝水，不爱吃蔬菜瓜果；其次... 详细»

便秘的调理，应该从多方面着手，首先就是饮食结构的改变，食材的选择，烹饪的方法，其次就是适当的活动。现在人无论是工作也好，下班也好，更多的都选择坐着... 详细»