三十岁女人如果饮食均衡一般不需要补钙，如果饮食不均衡的情况下，可能需要补钙。1.不需要：钙是人体必需的矿物质之一，对于维持骨骼健康、神经传导、肌肉... 详细»

钙和牛奶是常见的营养补充品，可以一起食用，但要注意避免过量摄入。牛奶还含有维生素D和其他营养物质，有利于钙的吸收和利用。维生素D能够促进钙在肠道的... 详细»

屁股有点大，可以通过改变饮食习惯、适当运动、规律作息等方式来进行改变。1、改变饮食习惯：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷... 详细»

牛肉和西红柿是两种常见的食材，可以一起吃，牛肉和西红柿的搭配也是非常不错的，并且非常美味。牛肉是一种优质的蛋白质来源，富含丰富的氨基酸和铁、锌等微... 详细»

豆浆不是碳水化合物，但是含有一定量的碳水化合物。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成的一类有机化合物，是人体的主要能量来源之一，可以分为单糖、双糖... 详细»

身高165cm的标准体重范围通常在96-130斤之间，因此体重120斤在这个范围内是正常的。对于身高165cm体重120斤的人来说，身高质量指数在... 详细»

老年人补钙是非常重要的，因为随着年龄的增长，人体对钙的吸收能力会逐渐下降，同时骨骼也会变得更加脆弱易碎。因此，老年人需要通过饮食来摄入足够的钙质，... 详细»

维生素C和维生素B2可以一起吃。维生素C和维生素B2是人体必需的营养物质，各自有着重要的生理功能。维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，能够... 详细»

肥胖症的好发年龄主要集中在儿童期和青少年期、成年期以及更年期前后。肥胖症是一种常见的慢性代谢性疾病，其发生与多种因素有关。一般来说，肥胖症的好发年... 详细»

爬楼梯是一种简单而有效的减肥运动，具有燃烧卡路里、增强心肺功能和塑造身材的好处。1、燃烧卡路里：爬楼梯是一种高强度的有氧运动，可以有效地燃烧卡路里... 详细»