老年人的饮食需要特别注意，因为胃肠功能和味觉都有所退化，同时可能需要服用多种慢性病药物。在饮食上，老年人应选择清淡、定量的油盐，但也要注意不要矫枉... 详细»

高血压患者在诊断后需明确是否存在其他危险因素，如糖尿病、冠心病等。若有，降压目标应更严格，理想血压应控制在130/80mmHg以下。 在饮食方面，... 详细»

哪些运动可以帮助降血压是一个非常好的问题。医生建议在运动时首先要科学地运动，选择适合自己的运动方式，并根据个人状况来定。 对于过胖的高血压患者，不... 详细»

首先要说的是，玉米须是糖尿病患者食物选择中的一个好选项。它含有丰富的营养成分，其中包括皂苷和微量元素，这些成分对血糖友好，并且具有利尿消肿的作用，... 详细»

糖尿病的预防对于有家族史或高危因素的人群尤为重要。当前，糖尿病早期逆转的概念已被广泛接受。 以一个40岁肥胖的男性程序员为例，预防糖尿病的措施包... 详细»

老年人是否需要补钙是一个好问题。骨质疏松是老年科常见的疾病之一，而补钙是治疗骨质疏松的常见方式。补钙的方式多种多样，以我为例，作为中年女性，每天2... 详细»

生酮饮食是一个热门话题，它是一种让您的尿中产生酮体的饮食方式。 在减重过程中，生酮饮食通常只包含蛋白质和纤维素（即蔬菜），而不摄入碳水化合物。由于... 详细»

高血压患者若出现下肢浮肿，可能是并发症的信号。这可能是高血压性心脏病或心功能不全引起的，这类情况可以导致下肢浮肿。 另外，高血压性肾病或肾功能不全... 详细»

科学的运动是可以降血糖的。 以慢跑为例，5公里有氧运动可以消耗200大卡的能量。能量与血糖值是有关系的。吃了不动，血糖相对会高一点。首先吃得科学，... 详细»

什么是四高共管？首先，让我们来解释一下什么是四高。四高指的是在体检时可能发现的四种健康问题，即 血糖高、血脂高、血压高和尿酸高。这四种疾病往往在同... 详细»

高血压没有症状就真的没有伤害吗？这是我们最常要避免的误区。有些人高血压时并没有头晕、头痛等明显症状，也不测量血压，往往等到脑梗塞、脑中风或脑出血等... 详细»

高血压患者需警惕水钠潴留这一发病机制，其中钠即氯化钠，也就是食盐。因此，患者应避免食用过咸食物，如咸菜和腌制品，这些不仅不新鲜，还容易导致高血压。... 详细»

如何科学减肥？在专科医院，无论是开展体重管理门诊还是协助科学减肥，主要分为三个内容。 首先，要从生活方式入手，尤其是饮食习惯和饮食结构，推荐合理的... 详细»

糖尿病是一种发病机制多样化、未完全明确的疾病，与高血压类似。它与家族遗传和生活方式都有一定的关系，主要表现为胰岛功能的相对或绝对缺乏，导致血糖升高... 详细»

过度运动的危害不容忽视，比如被称为刘耕宏女孩儿的急行军式旅行、老人家天天爬台阶爬楼梯等，都可能导致局部损伤膝关节，甚至在短时间内对心脏造成危害。有... 详细»

血糖高的人是不推荐吃稀饭的，尤其是白粥。 碳水化合物，也就是米、面、谷物这一类，它们的主要成分是淀粉，无论是淀粉还是米，主要成分都是多糖。米是多糖... 详细»

为什么四高人群更关注肾的健康呢？这是因为无论是高血压还是糖尿病，到了后期都可能合并高血压性肾病和糖尿病性肾病。随着疾病的进展，蛋白尿会增多，肌酐清... 详细»

运动对身体的好处，我有切身体会。它能增加抵抗力，有氧运动产生的多巴胺，也能带来精神的振奋和身心的愉悦。长期运动对增加肌肉和心脏康复都有好处，这是我... 详细»

没有糖尿病都不推荐喝酒，糖尿病也尽量避免喝酒。 饮品这么多，哪种饮品比较好？推荐淡茶，不是浓茶。茶是中国最好的饮品，也就是在世界范围来讲，比较推荐... 详细»

餐后血糖高通常与饮食习惯密切相关。 首先，需要了解糖尿病饮食的理想原则。推荐的饮食结构是：一拳头大小的主食，如米饭、面条或包子；一拳头大小的蛋白质... 详细»