处在生长发育期的人群，如果经常跑步会有助于长高。此时经常跑步，能有效加速血液循环，而且有助于提升胃肠道的机能。除此以外，还能对周身的骨起到良性外力... 详细»

对于肩前束，可以采取如下的方式来进行锻炼。第一，患者可以使用弹力带来进行锻炼。此时患者需要找一个竖直的柱子，将弹力带捆绑在上面，然后与此柱子呈平行... 详细»

肩膀肌肉僵硬，可以通过推拿、按摩等方式将其捏软。 患者之所以存在肩膀僵硬，多是由于此处过度疲劳，或者不良姿势影响，继而引起此处肌肉产生痉挛。通过推... 详细»

后背筋结，可以采取如下方式将其揉开： 第一，要摆一个充分放松的体位。此时要求患者俯卧在床上，然后使双下肢在床的两侧自然下垂。 第二，要通过轻柔的揉... 详细»

骨质增生的患者在做了正规治疗的基础上，适合吃如下几种食物以帮助恢复： 第一、此类患者适合吃一些温补性的食物，因为很多此类患者往往是由于肢体受凉而... 详细»

患者在出现如下征兆时，可能提示在近期要长高： 第一、在青春期时，如果出现了一些第二性征较明显的情况，则提示可能在近期会明显长高。比如在此时出现长胡... 详细»

高低肩需要锻炼肌肉力量弱的一边。 在采取锻炼之前，需要去正规医院骨科，请医生指导自己进行锻炼。此时，医生会通过一系列辅助检查，明确患者是由于哪一部... 详细»

发烧时腿酸疼，可以采取如下方式缓解： 第一，患者在近期要保持卧床休息。千万不能进行剧烈活动，而且要注意对下肢保暖。 第二，需要治疗产生此类症状的原... 详细»

如下几种睡姿有可能会导致胯部变得相对较宽： 第一，如果患者长时间采取仰卧位的睡姿，在比较软的床上睡眠，就有可能会导致双侧髋关节变得比较宽，因为以... 详细»

背部筋膜炎，可以采取如下方式进行治疗： 第一，对于此类患者，需要采取一般的处理措施。比如在治疗期间，尽量保持卧床休息，并且要注意背部保暖。 第二，... 详细»