女生在练手臂肌肉的时候可以采取如下几种动作。第一，对于前臂的相关肌肉，在锻炼之初可以采取手部的空手抓过锻炼，此时要求患者缓慢的握拳，然后缓慢的放松... 详细»

在一个月之内练宽肩膀，虽然看起来可能性比较低，但是只要患者采取了科学的锻炼方式，还是有可能达到这个目标的。患者可以通过这样的方式来达到目标。 第... 详细»

甩腿对膝关节并没有特别的好处，相反有时这类的活动还有可能会容易造成膝关节的相关损伤。 在进行甩腿锻炼的时候，能够在一定程度上增强大腿部位的肌肉力量... 详细»

如果患者出现了盆骨左高右低的情况，可能是由于自身姿势习惯的原因，继而引起了外形改变，比如如果患者习惯长时间的盘二郎腿，或者是向右侧弯腰，有可能会引... 详细»

如果患者出现了头顶正中有骨头突起的情况，可能是由于遗传因素的影响，导致出现了头部的骨性的畸形。比如患者的头颅会相对正常人更尖，但是这种情况并不是病... 详细»

舟状骨的位置分别位于手掌的部位，以及足背的部位。 因为舟状骨在人体当中有两对，在手部的舟状骨位于拇指根部靠近掌根的部位。在此处能够摸到一个非常明显... 详细»

针对骨盆右高左低的患者，在纠正的时候可以采取如下的锻炼方式。 第一，对于此类患者，可以首先采取左侧高抬腿的方式来进行锻炼。此时患者首先要保持直立... 详细»

存在下蹲不全，也就是下肢相关关节屈曲活动受限的患者，有时在短时间内也是能够练好的。不过此类患者需要具备一些前提条件，比如该类患者不能够存在严重的骨... 详细»

骨头粗细在绝大多数情况下都是天生的。 骨的直径的粗细跟人体的遗传因素直接相关。比如在不同的人种当中，其骨密度以及骨的直径、长度等一系列的指标都是有... 详细»

在快走的时候，患者可以采取如下的姿势，以达到不伤膝关节的效果。第一，患者在快走的过程当中一定要减小步幅。患者可以简单的理解为迈的步子要小一些。第二... 详细»